★笑顔やっぱり大切だね★

今日は笑顔について

笑うことで自分にもたらすことは

自分の体と精神を心地良い状態にキープされることです

よく「おかしいから笑うのではない

笑っているからおかしいのだ」という言葉が

ありますよね

この言葉が最近ようやく心のなかに

ストンと落ちました

不機嫌な環境、怒る環境は満ち溢れてるけど

笑う環境は誰もつくってくれません 笑

なら自分でつくってしまうしかない

いま不遇だ。だから裕福になって

リア充になったら気持ちに余裕ができるだろう

そのときこそ沢山笑うんだ

それは無理だ 笑

普段笑ってない人が笑顔などつくれるわけがない

それまで頑張ってきた代償として大切な人を

失ってるかもしれないし

傷つけているかもしれない

もしくは自分の精神を病んでいるかも。。。

生活が豊かになったからといって苦難や課題は

必ず新たにさけられない

だって俺たちは感情のある動物だから

そのたんび難しい顔になってたら人生学んでない証拠じゃない?

ならば全て認めて

絶えず笑顔を取り入れる事が大切です

笑顔でいる事

それは自分自身を征することです

口角を上げるだけで脳内から幸せホルモンという

セロトニンが放出されます

そうこれがポイントなんです

脳が「こいつはとても楽しんでいる」と

暗示をかけてしまう

たったいま不愉快な気分になったときでも

口角を上げて

「今から楽しい気分になるぞ」と念じると

心がリセットされます

でも絶えず笑顔を貼り付けなければならないこととは違うので勘違いしないで

何度もいいますが笑うことは自分を守ることなんです

私は一人のときでも絶えずこれをしてます

楽しいとき

不愉快なとき

どんなときでも♪

エレベーターやトイレの個室があればOK!

口角をキュっと持ち上げる

これを10秒キープ 笑

だから最近信号待ちしてるとおばあちゃんに

「今夜はよく降るね」と声かけられるし 笑

二日前は男子高生に「ツルハどこですか?」

と道尋ねられたり

Googleマップで検索していながらわからないとはどゆこと?笑)

昨日のビックリドンキーでも隣にファミリーが

食べてたんだけど

4.5歳の女の子が「おじさん何食べてるの?」

と青じそバーグディッシュを覗き込みにきました笑

「こーら、すみません🙇‍♂️」

お父さんが気まずそうだったよ

それが自分の心がけてる事との繋がりに

根拠として結びつかないけど

自分では「笑顔を心がけてるから」だと決めてる

見ず知らずの他人さまが気安く声かけてくることはありえない

そうこの気安さが大切なのだ

人がモノを頼みやすいということだからね

周りの不機嫌の飲み込まれてはいけません

絶えず笑おう

もしそんな自分を受け入れてくれない人間関係ならサッサと切ってしまうのだ

人生がもったいない

必ず魅力的にうつり人は付いてきてくれます

そんな関わりが一人でも二人でもできたら

人生の宝だと思いませんか?

怒りについては後日あらためて