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生活の障壁となる雪もすっかり解け
今の北海道は過ごし易さオススメの土地ですよ！
この写真は地べたは当土地です。
冬期間は雪を積む場所。
いま時期は父にとってリンゴ、葡萄を丹精こめて育てる没頭の場所になります✨
人生について色々会話をすることが
避けられないのも2018年の今年です。
今日も起床し身支度を整えてから
ストレッチから入る朝を迎えました。
5秒息を吸い5秒を息を吐く。
計10秒（1セット）×6
脱力し呼吸を繰り返す事に専念する。
いま起こっている事。
自らが作り出してしまう不安etc
呼吸を繰り返し血行が良くなっている頃には
自分の感じていることなど些細なものだという
心持ちになっているものです。
スクワットで膝がなる方にオススメです
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